Mindful Parenting
Mindful Parenting is een aandachtstraining van acht weken voor ouders. In deze training krijgt u praktische handvatten en inzichten die helpen om bewuster en met meer rust op te voeden.
U leert anders om te gaan met dagelijkse opvoedstress en met het stellen van grenzen. Ook ontdekt u hoe u automatische opvoedpatronen kunt herkennen en hoe u bewuster kunt kiezen hoe u reageert.
Door vaker stil te staan bij het moment zelf, leert u met een open blik naar uw kind, uzelf en het ouderschap te kijken. Dit helpt om meer te genieten van kleine, alledaagse momenten.
Ouderschap brengt veel verschillende gevoelens met zich mee, van blijdschap tot onzekerheid of frustratie. In deze training leert u hoe u hiermee op een helpende manier omgaat en meer balans ervaart.
Bekijk ook het filmpje over Mindful Parenting.
Dagen en tijden
- Vanaf 7 oktober 2026, wekelijks op woensdag van 09:00 tot 11:30. 7 keer herhalen.
Op 9 september is een introductiebijeenkomst voor iedereen die mee gaat doen of nog twijfelt. De cursusdagen zijn op 7, 14, 28 oktober, 4, 11, 18, 25 november en 2 december. Op 6 januari is een terugkombijeenkomst.
Contactinformatie
Wijkcentrum De Koppeling3704KS Zeistcjgzeist.nlinfo@cjgzeist.nl
Plan routeMeer informatie
Soort cursus
- mindfulness
- ontwikkeling
- oudercursussen
Door wie?
Opvoedondersteuning Utrecht
Looptijd van de cursus
10 bijeenkomsten, waarvan 1 introductiebijeenkomst en 1 terugkombijeenkomst
Bezoekadres
Kosten
De cursus zelf is gratis. Voor het cursusmateriaal vragen we een bijdrage van €25. Zijn de kosten een bezwaar? Neem dan contact op, dan vinden we samen een oplossing.
Inschrijven of aanmelden
Aanmelden via CJG Zeist. Stuur een mail naar info@cjgzeist.nl met uw volledige naam en contactgegevens.
Doelgroepen
Ouders/opvoeders, Volwassenen
Doelgroep-toelichting
Mindful Parenting is bedoeld voor ouders die stress ervaren in de opvoeding en die, ondanks de drukte van alledag, meer rust en plezier willen ervaren in het ouderschap. Onderzoek laat zien dat deze vorm van trainen kan bijdragen aan het verminderen van opvoedstress.